低脂質な上に低糖質!身体よ、大丈夫なのか? | シングルママと子どもの気ままな暮らし

低脂質な上に低糖質!身体よ、大丈夫なのか?

kozue式ダイエット ダイエット

ちょっと前にインスタで見つけたダイエット方法にハマっています。

脂質と糖質を出来るだけ摂らず、たんぱく質は体重の2倍摂るというもの。

これで3週間で4キロ落とせたのですが、あまり長くやると身体を壊してしまうということなので、あと1クール(3週間)やったら、ダイエットはお休みです。

たんぱく質を摂るのも大変だけど、あわせて野菜をたくさん食べなきゃいけないのも辛いのです。

kozue式ダイエット

こんな感じで、サラダチキンと野菜!

美味しいけど、味付けに飽きる💦

ドレッシングとか使えないので…。

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